Método utilizado na prática de exercício físico e alongamento, o Pilates foi desenvolvido com o objetivo de aprimorar a flexibilidade, equilíbrio, força e a consciência corporal, sem causar a hipertrofia muscular. Os exercícios devem obedecer a seis princípios, segundo o criador do método Joseph Pilates: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração.

As técnicas de Pilates trazem diversos benefícios à saúde. Podemos destacar o aumento da flexibilidade e da resistência, tensões musculares, combate ao stress, realinhamento postural, equilíbrio físico e mental, além do alívio das dores crônicas. A prática do Pilates também previne e reduz os riscos de lesões e estimula a circulação.

Lesões nos joelhos, ombros e panturrilhas podem ser tratadas por meio das técnicas de Pilates. Elas também poderão ser utilizadas no pós-cirurgia, pré e pós-parto, na recuperação de diversos acidentes, dentre outros casos.

O Studio Rustic de Pilates e Treinamento Funcional conta com uma equipe formada por profissionais altamente capacitados, qualificados e compromissados com a segurança e o bem-estar físico e mental durante a prática dos exercícios. Agende uma visita e adquira qualidade de vida através do Pilates.